白癜风怎么提高免疫力?白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，对患者的生活、社交和心理健康都会产生的影响。除了接受专业的治疗外，科学的护理也是非常重要的。

　　1.保持充足的睡眠：

　　良好的睡眠质量有助于增强免疫力，同时要注意睡眠环境的安静、黑暗和适宜的温度。成年人每天应睡七个小时左右，年轻人应睡八个小时，老年人不应少于六个小时。

　　2.适度晒太阳：

　　白癜风患者可以适度晒太阳，但要注意选择紫外线低强度的时间，避免过度暴晒。每次晒太阳时间不要超过半小时，晒完后可以轻轻按摩，有助于清心安神、舒缓疲劳。

　　3.坚持定期锻炼：

　　适当的运动能提高心脏泵血功能，使免疫细胞通过循环在全身发挥作用。白癜风患者可以选择适合自己的运动方式，如步行、散步、骑车、打羽毛球、游泳或瑜伽等，每周进行3~5天的运动，每次运动30分钟左右。

　　合肥北大白癜风医院提醒，注意饮食均衡，荤素搭配。适量摄入动物肝脏、蔬菜、水果等富含微量元素和维生素的食物，同时要避免食用富含维生素C和辛辣刺激性的食物。可以适当多吃一些酸奶或酸奶酪，因为其中的益生菌能增加肠道内“好”细菌的数量，提高免疫力。